Bevrijd je Volledige Creatieve Potentieel: Praktische Tips en Oefeningen

Op school leer je dat alles volgens het boekje moet, maar als je in de praktijk komt blijkt de theorie geen liefdesrelatie te willen met deze praktijk. Helemaal als ondernemer kun je tegen dingen aanlopen waarvan je weet dat het niet kan, maar toch gebeurt. Dat vraagt om een hoge mate van creativiteit, maar hoe leer je dat? Dit artikel geeft je inzichten en tips om jouw creativiteit optimaal te benutten.    

Hoe denken en doen mensen die creatief zijn?

Natuurlijk kun je niet iedereen over één kam scheren. Generaliseren is zelden handig, maar het kan wel illustreren waar iemand die zichzelf nog niet zo creatief vindt iets te halen heeft. Wat blijkt is dat als je kijkt naar hoe mensen die erg creatief zijn denken en doen en als je dat gedrag voor een gedeelte overneemt, dat je dan zelf ook creatiever wordt. 

Dit is hoe over het algemeen creatieve mensen zich gedragen en hoe ze denken: 

Open staan voor nieuwe ervaringen: Creatieve mensen willen nieuwe ideeën, inzichten en perspectieven tot zich nemen en staan open om risico te nemen. Daarnaast zijn ze heel nieuwsgierig en waarderen kunst, design en architectuur.    

Passievol en energiek zijn: Veel creatieve mensen zijn vanuit hun passie voor iets heel energiek. Dat zorgt dat ze heel veel uren zonder onderbreking aan iets kunnen werken en zelfs de tijd kunnen vergeten.

Doorzettingsvermogen en weerbaarheid: Als je creatief en innovatief bent, kom je ook tegenslagen tegen. Soms lukt iets niet in een keer. Creatieven hebben vaak de persoonlijkheid om door te zetten waar anderen opgeven en zich niet uit het veld laten slaan door wat niet lukt.   

Kunnen dagdromen en fantaseren: Bijzonder creatieve mensen kunnen heel goed dagdromen en hun fantasie de vrije loop laten. Dat stelt ze in staat om dingen te ontdekken die met ratio niet gevonden kunnen worden.   

Niet volgens de norm denken en leven: De norm is iets waar veel creatieven wars van zijn. Ze willen juist buiten de gebaande paden leven en denken. Anders doen omdat het anders kan geeft ze inspiratie. 

Gebruik maken van intuïtie: Intuïtie kan verbanden leggen tussen patronen die op het eerste gezicht niets met elkaar te maken hebben en creatieven maken vaak gebruik van hun intuïtie.  

Gevoelig zijn en bij je gevoel kunnen komen: Hoewel gevoeligheid ook negatief kan zijn, kunnen creatieven heel goed bij hun gevoel komen en daarmee sentiment in hun creatie verwerken. Dat maakt hun werk vaak authentiek en inspiratievol.

Hieronder ga ik dieper in op elk van bovenstaande onderwerpen en geef ik tips wat je zou kunnen ondernemen als je moeite hebt om je maximale creativiteit te benutten. 

Open staan voor nieuwe ervaringen:

Creatieve mensen zoeken overal en altijd naar inspiratie. Dat lukt ze door buiten de gebaande paden te treden. Ze staan open voor het onbekende en zoeken dat actief op door te doen wat ze nog nooit gedaan hebben. Ze stellen voortdurend vragen en gaan juist in gesprek met mensen die anders denken. 

Hun honger naar nieuwe informatie en indrukken lijkt niet te stillen en ze staan open om met van alles en nog wat te experimenteren. Gewoon om te ervaren hoe dat voelt. Vaak maakt ze dit ook reislustig, want nieuwe culturen, landen en steden ervaren, geeft ze inspiratie om tot nieuwe creaties of oplossingen te komen.     

Hoe kun je leren open staan voor nieuwe ervaringen?

Als je merkt dat je zelf niet zo openstaat voor nieuwe ervaringen, zijn hier 5 tips die je kunt proberen:

Probeer eens iets nieuws: 

Dit kan zo eenvoudig en klein zijn als het proberen van een nieuw soort eten, het bezoeken van een nieuwe plaats, of het leren van een nieuwe vaardigheid. Door actief op zoek te gaan naar nieuwe ervaringen, kun je je vermogen om open te staan voor het onbekende vergroten.

Oefen nieuwsgierigheid: 

Stel vragen, onderzoek dingen die je juist niet interesseren, en probeer een mindset van ‘eeuwige student’ aan te nemen. Door je natuurlijke nieuwsgierigheid te ontwikkelen, kun je je openheid voor nieuwe ideeën en ervaringen vergroten.

Leer van anderen: 

Iedereen heeft unieke ervaringen en perspectieven te delen. Door open te staan voor de ideeën en ervaringen van anderen, kun je je eigen wereldbeeld uitbreiden en je openheid voor ervaring vergroten.

Daag jezelf uit: 

Probeer dingen te doen die buiten je comfortzone liggen. Dit kan in het begin ongemakkelijk zijn, maar het kan je helpen om meer comfortabel te worden met het onbekende en je openheid voor ervaring te vergroten.

Reflecteer op je ervaringen: 

Neem de tijd om na te denken over je ervaringen en wat je ervan hebt geleerd. Dit kan je helpen om nieuwe inzichten en ideeën te genereren en je openheid voor ervaring te vergroten.

Passievol en energiek zijn:

Creatieve mensen kunnen heel gepassioneerd zijn over iets. Dat merk je aan hoe ze ergens over praten of hoe ze doen. Die passie maakt ze toegewijd en kan ze in een staat van ‘flow’ brengen waardoor ze alles en iedereen om zich heen kunnen vergeten als ze iets creëren.   

Die passie en staat van ‘flow’ zorgt er ook voor dat ze, als iets niet lukt of tegen zit, onvermoeid doorgaan tot ze een oplossing hebben gevonden. Ze zien tegenslagen en obstakels als een natuurlijk iets dat je tegenkomt als je creëert.  

Hoe kun je leren passievol en energiek te zijn?

Als je merkt dat je zelf niet zo energiek of gepassioneerd bent, zijn hier 5 tips die je kunt proberen:

Zoek uit wat je echt interesseert: 

Soms kan een gebrek aan energie en passie voortkomen uit het werken aan dingen die je niet echt interesseren. Probeer uit te zoeken wat je echt motiveert en enthousiast maakt, en richt je energie daarop.

Stel duidelijke doelen: 

Het hebben van een duidelijk doel kan helpen om je energie en passie te verhogen. Wanneer je weet wat je wilt bereiken, kan het gemakkelijker zijn om de energie en motivatie te vinden om aan het werk te gaan.

Zorg voor jezelf: 

Het is moeilijk om energiek en gepassioneerd te zijn als je uitgeput of gestrest bent. Zorg ervoor dat je voldoende rust en ontspanning krijgt, eet gezond en zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

Oefen mindfulness: 

Door bewust en volledig aanwezig te zijn in het huidige moment, kun je je energie en passie voor wat je doet verhogen.

Zoek ondersteuning en inspiratie: 

Soms kan het praten met anderen die dezelfde passies delen, of het zoeken naar inspiratie in boeken, kunst, natuur, enz, helpen om je eigen energie en passie te verhogen.

Doorzettingsvermogen en weerbaarheid:

Creativiteit is vaak een proces van trial-and-error. Het kan vele pogingen en mislukkingen kosten om tot een innovatief idee of een succesvol eindproduct te komen. Creatieve mensen hebben het vermogen om te blijven proberen tot het wel lukt. 

Fouten of mislukkingen zien creatieven als een uitdaging om van te leren en het de volgende keer beter te doen. De beroemde uitvinder Thomas Edison zei ooit: “Ik heb niet gefaald, ik heb 10.000 manieren uitgevonden hoe iets niet werkt.” 

Hoe kun je doorzettingsvermogen en weerbaarheid leren?

Als je merkt dat je moeite hebt met volharding, zijn hier 5 tips die je kunt proberen:

Stel realistische doelen: 

Het stellen van haalbare doelen kan je helpen om gemotiveerd te blijven en door te zetten, zelfs als je voor uitdagingen komt te staan.

Zie falen als een leermoment: 

Probeer falen te zien als een kans om te leren en te groeien, in plaats van als een teken van onbekwaamheid. Dit kan je helpen om vol te houden, zelfs als de dingen niet gaan zoals je had gehoopt.

Bouw een ondersteunend netwerk: 

Omring jezelf met mensen die je aanmoedigen en je steunen in je inspanningen. Hun aanmoediging kan je helpen om door te gaan, zelfs als je tegen obstakels aanloopt.

Zorg goed voor jezelf: 

Het is moeilijk om vol te houden als je uitgeput of gestrest bent. Zorg ervoor dat je voldoende rust krijgt, eet gezond, en neem de tijd om te ontspannen en jezelf op te laden.

Vier kleine overwinningen: 

Soms kan het vieren van kleine successen langs de weg je helpen om gemotiveerd te blijven en door te zetten. Zelfs kleine stappen vooruit zijn een teken van vooruitgang.

Kunnen dagdromen en fantaseren:

Dagdromen en fantaseren is een hulpbron waardoor je de vrijheid hebt om buiten de gebaande paden te denken. Het helpt ook om zonder oordeel met oorspronkelijke ideeën te komen die in eerste instantie misschien niet realistisch zijn, maar wel een inspiratiebron kunnen zijn voor iets wat wel kan werken.

Dagdromen en fantaseren zorgt ervoor dat je even los komt te staan van de werkelijkheid waardoor nieuwe invalshoeken verkend kunnen worden.  

Hoe kun je leren dagdromen en fantaseren?

Als je merkt dat je moeite hebt met dagdromen of fantaseren, zijn hier 5 tips die je kunt proberen:

Maak tijd voor reflectie: 

Probeer tijd in je schema te maken voor stilte en reflectie. Dit kan zijn in de vorm van meditatie, een wandeling in de natuur, of gewoon rustig zitten met je gedachten.

Beoefen mindfulness: 

Mindfulness kan je helpen om meer afgestemd te zijn op je innerlijke gedachten en gevoelens. Het kan je ook helpen om je aandacht te richten op het huidige moment, wat kan bijdragen aan een rijke innerlijke belevingswereld.

Creëer een harmonieuze omgeving: 

Zorg voor een omgeving die uitnodigt tot dagdromen en reflectie. Dit kan een rustige, comfortabele ruimte zijn met minimale afleiding.

Houd een dagboek bij: 

Schrijven in een dagboek kan je helpen om je gedachten en ideeën te verkennen. Het kan ook een veilige ruimte bieden om te dagdromen en te fantaseren zonder oordeel.

Stimuleer je verbeelding: 

Lees boeken, bekijk kunst, luister naar muziek, of neem deel aan andere activiteiten die je verbeelding stimuleren.

Niet volgens de norm denken en leven:

Creatieve mensen zijn vaak wars van de status quo omdat dat een manier van denken en doen is die al bedacht is. Ze willen deze status quo graag uitdagen en dingen op hun eigen manier doen om te ontdekken wat er nog meer is. Dat zorgt dat er iets kan ontstaan wat er nog niet was.

Ze willen dus niet alleen iets anders doen omdat het kan, maar hebben daar een hoger doel mee. 

Hoe kun je leren om niet volgens de norm te denken en te leven?

Als je merkt dat je moeite hebt om niet volgens de norm te denken en te leven, zijn hier 5 tips die je kunt proberen:

Waardeer je individualiteit: 

Leer om je unieke eigenschappen en perspectieven te waarderen. Begrijp dat het oké is om anders te zijn en dat je verschillen je kunnen helpen om unieke en waardevolle bijdragen te leveren.

Neem risico’s: 

Wees bereid om risico’s te nemen en probeer dingen die je nog nooit eerder hebt gedaan. Dit kan je helpen om uit je comfortzone te stappen en je zelfvertrouwen te vergroten.

Zoek gelijkgestemde mensen: 

Omring jezelf met mensen die je individualiteit waarderen en aanmoedigen. Dit kan je helpen om je comfortabeler te voelen bij het zijn van anders.

Onderzoek en leer: 

Bestudeer mensen en culturen die anders zijn dan de jouwe. Dit kan je helpen om je horizon te verbreden en je begrip van verschillende manieren van denken en leven te verdiepen.

Oefen zelfexpressie: 

Zoek manieren om jezelf te uiten, of dat nu is door middel van kunst, schrijven, spreken, kleding, of iets anders dat je passie weerspiegelt.

Gebruik maken van intuïtie:

Intuïtie is de motor achter vele creaties van een creatieveling. Door gebruik te maken van hun intuïtie kunnen creatieven patronen zien die op het eerste oog niet zichtbaar waren en verbanden leggen die anderen niet zagen. 

Creatieven verleggen vaak grenzen door te durven vertrouwen op hun intuïtie en proberen dingen uit die voor anderen soms heel onlogisch zijn. Maar soms blijkt het dan toch te werken en bleek het achteraf juist heel logisch.   

Hoe kun je leren gebruik te maken van je intuïtie?

Als je merkt dat je moeite hebt met gebruik te maken van je intuïtie, zijn hier 5 tips die je kunt proberen:

Oefen mindfulness: 

Door mindfulness te oefenen, kun je leren om meer afgestemd te zijn op je innerlijke ervaringen, inclusief je intuïtieve gevoelens.

Leer vertrouwen op je gevoelens: 

Probeer aandacht te besteden aan je onderbuikgevoelens in verschillende situaties. Hoe voelen ze zich? Wat vertellen ze je? Met de tijd kun je leren om deze gevoelens te herkennen en erop te vertrouwen.

Neem de tijd om te reflecteren: 

Geef jezelf de tijd en ruimte om na te denken over je ideeën en gevoelens. Dit kan je helpen om je intuïtie te ontwikkelen en te verfijnen.

Test je intuïtie: 

Probeer je intuïtie te testen. Je zou bijvoorbeeld kunnen proberen te vertrouwen op je intuïtie bij het maken van kleine beslissingen. Zoals wat je wilt eten voor het avondeten of welke route je wilt nemen naar het werk.

Leer van fouten: 

Onthoud dat het oké is om fouten te maken. Fouten zijn kansen om te leren en je intuïtie te verfijnen.

Gevoelig zijn en bij je gevoel kunnen komen: 

Creatieve mensen zijn over het algemeen gevoelig en kunnen goed bij hun gevoel komen. Dat zorgt dat ze op een dieper niveau bij een onderwerp of probleem betrokken kunnen zijn en dat geeft ze de inspiratie om te blijven creëren. Ook als iets niet meteen lukt zullen ze blijven proberen.

Je eigen emoties gebruiken als bron van inspiratie kan zorgen dat je net dat ene stapje extra maakt om iets te creëren wat er voorheen nog niet was. Het nadeel is wel dat deze gevoeligheid ook kan leiden tot stress doordat de emoties ook negatief kunnen worden.

Hoe kun je leren om gevoelig te zijn en bij je gevoelens te komen?

Als je zelf moeite hebt om gevoelig te zijn en bij je gevoelens te komen, zijn hier 5 tips die je kunt proberen:

Ontwikkel copingmechanismen: 

Leer technieken om met stress en negatieve emoties om te gaan, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging, of het praten met een vertrouwde vriend of therapeut.

Creëer een harmonieuze omgeving: 

Zorg ervoor dat je omgeving je creativiteit ondersteunt en niet bijdraagt aan onnodige stress of afleiding.

Leer je grenzen kennen: 

Leer je grenzen kennen en respecteer ze. Als je merkt dat je overweldigd raakt, neem dan een pauze of neem wat tijd voor jezelf.

Zorg goed voor jezelf: 

Zorg ervoor dat je goed eet, voldoende rust krijgt, en regelmatig beweegt. Dit kan je helpen om je fysiek en emotioneel gezond te voelen en beter met stress om te gaan.

Gebruik je gevoeligheid in je werk: 

Zie je gevoeligheid niet als een tekortkoming, maar als een kracht. Gebruik het in je werk om diepere en meer emotioneel geladen creaties te maken.

Kan iedereen creatiever worden?

Door je denkstijl en gedrag aan te passen kan iedereen creatiever worden. Zeker als je bovenstaande tips opvolgt en als je dat doet, zul je merken dat je nog meer voordelen dan creativiteit zult ervaren. Hier zijn enkele resultaten die je kunt verwachten:

Meer innovatie: Door te werken aan het ontwikkelen van eigenschappen die vaak worden geassocieerd met creatieve mensen, zoals openheid voor ervaringen, doorzettingsvermogen, dagdromen, niet-conformiteit, intuïtie, gevoeligheid en complexiteit, zul je het vermogen om unieke en innovatieve ideeën te genereren, verbeteren.

Betere stressbeheersing: Door het leren van copingmechanismen en zelfzorg strategieën, kun je beter omgaan met de uitdagingen die vaak gepaard gaan met het creatieve proces, zoals stress en negatieve emoties.

Meer zelfbewustzijn en zelfacceptatie: Door tijd te besteden aan zelfreflectie en het ontwikkelen van zelfbewustzijn, zul je een beter begrip en acceptatie van jezelf ontwikkelen.

Verbeterde relaties met anderen: Door te leren om je individualiteit te waarderen en te uiten, en door steun te zoeken bij anderen, zul je betere relaties opbouwen met de mensen om je heen.

Meer voldoening en succes in je werk: Door hun creativiteit te omarmen en te ontwikkelen, zul je meer voldoening vinden in je werk en succesvoller zijn in je creatieve inspanningen.

Natuurlijk zul je de bovenstaande voordelen niet van de ene op de andere dag merken. Dat is een kwestie van volhouden en dan volgt het resultaat vanzelf. 

Wat kun je nog meer doen om je creativiteit te stimuleren?

Er zijn verschillende manieren waarop je hulp kunt zoeken om jouw creativiteit verder te ontwikkelen en te verbeteren. Hier zijn enkele opties:

Volg creatieve workshops en cursussen: Deze kunnen een uitstekende manier zijn om nieuwe technieken te leren, inspiratie op te doen en feedback te krijgen van anderen. Ze kunnen ook helpen om een gemeenschap te vormen van gelijkgestemde mensen die ook hun creativiteit willen verbeteren.

Lees boeken en online bronnen: Er zijn talloze boeken, websites, blogs en online cursussen die tips, adviezen en oefeningen bieden om de creativiteit te stimuleren. Deze kunnen op eigen tempo worden doorgenomen en bieden flexibiliteit.

Ga netwerken en omarm een mentor of coach: Het in contact komen met andere creatieve individuen of het vinden van een mentor of coach kan enorm nuttig zijn. Zij kunnen inzicht, advies en ondersteuning bieden, en kunnen ook als inspiratie dienen.

Volg creatieve retraites: Deze bieden een toegewijde tijd en ruimte om zich te concentreren op creativiteit, vaak in een inspirerende en ondersteunende omgeving.

Zoek professionele hulp: Een psycholoog of therapeut kan helpen bij het ontwikkelen van zelfbewustzijn, het omgaan met stress, het navigeren door complexe emoties en het opbouwen van zelfvertrouwen. Een loopbaanadviseur of coach kan ook nuttig zijn, vooral als iemand worstelt met het toepassen van zijn creativiteit in hun professionele leven.