Hoe stel je doelen in je leven en bereik je ze?

Sommige mensen kiezen ervoor om het leven te nemen zoals het komt. Andere hebben een grote drang naar het nastreven van doelen. Maar om doelen te bereiken moet je ze eerst definiëren en prioriteren. Dat kan een hele opgave zijn. Daarnaast kan de teleurstelling groot zijn als je jouw gestelde doelen niet haalt. Het niet kunnen omgaan met deze tegenslag kan leiden tot depressie of het verlies van eigenwaarde of zelfwaardering.

De vier verschillende soorten doelen die je kunt stellen

Om teleurstelling te voorkomen is het handig om een onderscheid te maken tussen vier soorten doelen die elk op een ander niveau een rol in je leven spelen. De vier soorten doelen zijn:

• Geld, bezit en carrière
• Ervaringen en kennis
• Gedrag en uiterlijk
• Sociale contacten, geluk en gezondheid

Het nastreven van geld, bezit en carrière

Het hebben van geld, een goede baan, bezit of het kunnen gebruiken van materie zoals een huis of gehuurde kunnen veel voldoening opleveren. Dingen die voorheen onmogelijk bleken, zijn ineens wel mogelijk en je kunt een enorm gevoel van vrijheid ervaren. Toch is dit slechts van korte duur.

Onderzoek wijst uit dat de geluksimpuls die ontstaat door geld, bezit en carrière verslavend is. Net als bij een drugsverslaving moet je er steeds meer van hebben om dat gevoel van geluk te blijven ervaren.

Hele relaties kunnen stuklopen omdat een van de partners zichzelf of de partner vergeet door zich puur en alleen te focussen op meer geld, bezit of carrière. Terwijl de ene partner gezellig wil samen zijn heeft de ander geen tijd door maar carrière te maken. Want dan komt er geld waar weer bezit mee verworven kan worden.

Doelen stellen op het gebied van geld, bezit of carrière kunnen gevaarlijk zijn. Ze kunnen enorm van negatieve invloed zijn op het behalen van je andere doelen in het leven. Er is niets mis met het hebben van geld, bezit of een goede baan. Maar als je daardoor problemen met je gezondheid krijgt of vrienden verliest is het dit achteraf vaak niet waard geweest.

Het nastreven van ervaringen en kennis

Doelen stellen op het gebied van ervaringen en kennis vallen onder de meer duurzame doelen. Ervaringen blijven je een leven lang bij en kunnen kennis opleveren en kennis kun je niet verliezen en altijd inzetten. Het draagt ook bij aan de kansen die je hebt binnen het bedrijfsleven en bepaald mede je carrière.

Als het gaat om ervaringen kun je denken aan allerlei zaken die je plezier geven. Het kan bijvoorbeeld gaan om:

• Activiteiten zoals: sport, bungee jumpen of vliegen, sexuele activiteiten, etc
• Reisbestemmingen
• Het ontmoeten van interessante mensen

Als het gaat om opdoen van kennis kun je een onderscheid maken aan kennis die je zakelijk verder brengt of kennis die je privé verrijkt. Het kan bijvoorbeeld gaan om:

Zakelijke kennis op het gebied van:

• Het leren van leiderschapskwaliteiten
• Management trainingen, cursussen of diplomas
• Marketing of commerciele trainingen, cursussen of diplomas
• Het leren van een nieuwe taal
• Leren programmeren, presenteren of beter communiceren
• Het leren van een nieuw vak zoals timmerman of jurist

Kennis die je privé verrijkt zoals:

• Het beginnen met een hobby zoals breien of leren schilderen
• Leren hoe je je kinderen beter kunt opvoeden
• Leren over voeding of gezond koken

Het nastreven van doelen op het gebied van gedrag en uiterlijk

Doelen op het gebied van gedrag en uiterlijk zijn extern gericht en meer tijdelijk van aard. Dat we ouder worden weten we allemaal, maar ook ons gedrag verandert onder invloed van onze kennis en ervaringen.

Doelen op het gebied van uiterlijk zijn meestal nog korter van duur dan die op het gebied van gedrag. Je kunt jezelf beter leren kleden of expert worden op het gebied welke make up het beste bij je past, maar dit is tijdsgebonden. Wat vandaag mode is, kan morgen oubollig zijn.

Je kunt ook besluiten om elke dag naar de sportschool te gaan en er als bodybuilder uit te gaan zien, maar ook dit is nooit van lange duur. Je lichaam verandert. Ook die van een bodybuilder.

Doelen op het gebied van gedrag kunnen van grote impact zijn op je omgeving en op de doelen die je stelt op het gebied van geld, bezit en carrière.

Voorbeelden van doelen op het gebied van je eigen gedrag zijn:

• Beter leren voor jezelf op te komen
• Proactiever en assertiever worden
• Leren meer discipline te tonen
• Leren omgaan met autoriteit
• Leren omgaan met tegenslag
• Het leren van sociale vaardigheden

Dit zijn allemaal gedragingen die zowel privé als zakelijk een bijdrage kunnen leveren aan het behalen van je gestelde doelen.

Het nastreven van sociale contacten, geluk en gezondheid

In het artikel “hoe wordt je gezond en gelukkig oud” blijkt dat het hebben van goede sociale contacten het elixer is om dit te bereiken. Mensen met goede sociale contacten geven minder om het nastreven van geld, bezit of de ideale carrière en leven automatisch gezonder.

Doelen op het gebied van sociale contacten, geluk en gezondheid zijn de meest waardevolle en duurzame doelen die je kunt stellen in het leven. Echte vriendschappen maken je gelukkig en gaan moeizaam verloren.

Het behalen van doelen op het gebied van gezondheid geven je de energie om je overige doelen te bereiken. En doelen behalen op het gebied van geluk geven je de levensvreugde om een goed onderscheid te maken tussen het nastreven van doelen die je energie geven en doelen die je energie kosten.

Mensen die doelen stellen op het gebied van sociale contacten, geluk en gezondheid blijken in tegenstelling tot wat je misschien zou denken, veel rijker te leven dan degene die geen doelen op dit gebied hebben. Hun sociale contacten en hun gunfactor lijkt als het ware kansen te creëren die voor andere moeizaam te bereiken zijn.

Er is een uitdrukking die zegt: Het gaat er niet om wie je bent, maar wie je kent. Omdat gelukkig en gezonde mensen ook nog een keer als toegankelijker worden ervaren, lijkt het alsof ze van alles zomaar in de schoot geworpen krijgen.

Hoe stel je het beste doelen in je leven?

Als je al doelen wilt stellen is het verstandig te beginnen met doelen op het gebied van sociale contacten, geluk en gezondheid. Hou de doelen simpel, realistisch en zorg dat ze energie geven in plaats van kosten. Dat zorgt er voor dat je gemotiveerd blijft en jouw doelen zult realiseren.

Als je je doelen op het gebied van sociale contacten, geluk en gezondheid hebt bereikt kun je met een heldere geest duurzame doelen nastreven op het gebied van kennis en ervaringen. Als je dit hebt bereikt zullen je doelen op het gebied geld, bezit en carrière en je doelen op het gebied van uiterlijk en gedrag vanzelf al bereikt zijn zonder dat je het doorhad.